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何度か山に登ると、登山道に鎖やロープが渡してある場所に出会うと
思います。
今回はその時の心得です。
鎖やロープがあると、ついつい力一杯引っ張りながら上り下りしてし
まうと思いますが、実は良く有りません。
力一杯に持ってしまうと、かえってバランスを崩しやすく不安定な動
きとなるからです。
基本は自分の手足で登ることとし、鎖やロープは軽く持つ方が結局は
疲労を緩和することになります。
また、同様にハシゴも身体を引きつけすぎてはいけません。
自分の足場が確認できるよう、身体も気持ちもリラックスさせて上り
下りましょう。
私も、やや高所恐怖症なので、ついつい鎖やハシゴを登る時に力が
入ってしまいます。
その時は、気持ちを落ち着かせるために、足下をよく見て確認しつつ
登ります。リラックスできていないと、腕ばかりに気が行ってしまい
危険ですよ。
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