今日も朝からずっと蒸し暑かったですねー！（私の居住地は、兵庫県東播地域です。）
せめて夜にぐっと涼しくなるとうれしいのですが、ここ数日の体感では、期待できそうにありません・・・。

私は強烈な冷房に当たりすぎると夏バテするので、控えめな冷房+扇風機+水分補給で、この暑い日々を乗り切っています。

さて、8/13のニュース記事に、熱中症で搬送された人が前年比30％増とありました。
熱中症搬送 全国で４万人

私が、学生だった頃（もう20年以上も前です）は、部活動で「水を飲んではいけない」と暗黙のルールがあったような気がしますが、さすがにこんな非常識なことをやっている指導者はもういないと信じたいものです。

おっと、本ブログの趣旨から外れそうですので、この辺で一端切り上げて、登山やアウトドアでも起こりうる「熱中症」の対策について、述べたいと思います。

多岐にわたる内容なので、少し細かく分けて書いていこうと思います。

大まかに、

1. 熱中症になる原因
2. 熱中症の対策（暑さに慣らす）
3. 熱中症の対策（水分補給）
4. 熱中症の対策（休憩）
5. 熱中症の対策（服装）
6. もし、熱中症になってしまったら・・・

このような流れで、追加して行くつもりです。

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