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とにかく冷やせ！
熱中症の予防・対策は、とにかく冷やすことです。
休憩時にも、これを心がけましょう。
直射日光をさけ、風通しの良い日陰に入り、失った水分を補給しましょう。
近くに川や湧水があれば、足をつけたり、タオルを濡らして身体を拭きましょう。
特に暑い日であれば、頭に水をかぶってしまっても良いかもしれません。
体調が悪くなってからでは、間に合わない場合があります。
元気なうちに、コマメに休憩を取って、楽しい登山・アウトドアにしましょう。
熱中症の予防・対策は、とにかく冷やすことです。
休憩時にも、これを心がけましょう。
直射日光をさけ、風通しの良い日陰に入り、失った水分を補給しましょう。
近くに川や湧水があれば、足をつけたり、タオルを濡らして身体を拭きましょう。
特に暑い日であれば、頭に水をかぶってしまっても良いかもしれません。
体調が悪くなってからでは、間に合わない場合があります。
元気なうちに、コマメに休憩を取って、楽しい登山・アウトドアにしましょう。
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